Phương pháp bấm huyệt giảm mỡ bắp chân tự nhiên và hiệu quả

Bạn đã thử nhiều cách để giảm mỡ bắp chân nhưng chưa thấy kết quả? Có một phương pháp tự nhiên có thể giúp bạn sở hữu được đôi chân thon gọn mà không cần phải dùng đến thuốc giảm mỡ hay phẫu thuật, đó chính là bấm huyệt. Trong bài viết này, hãy cùng khám phá bí mật bấm huyệt giảm mỡ bắp chân một cách tự nhiên ngay tại nhà.

Bấm huyệt là gì?

Bấm huyệt là gì?

Bấm huyệt là một phương pháp điều trị từ Đông Á đã tồn tại hàng ngàn năm. Nó hoạt động dựa trên nguyên lý áp dụng tạo các áp lực khác nhau lên các điểm cụ thể trên cơ thể để kích thích quá trình tuần hoàn máu, chữa lành cho các vùng cơ thể và giảm đau. Tuy nhiên, ít người biết rằng bấm huyệt cũng là cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích khác như liệu pháp massage.

Các điểm bấm huyệt quan trọng trên bắp chân

Cùng khám phá các điểm bấm huyệt trên bắp chân không những giúp giảm mỡ bắp chân, làm thon gọn, săn chắc bắp chân mà còn trang bị thêm cho mình những kiến thức đúng đắn chăm sóc sức khỏe cho chính mình và mọi người nhé!

2.1. Huyệt túc tam lý

Huyệt túc tam lý trong giảm mỡ bắp chân

Huyệt túc tam lý nằm ở khu vực sát đầu gối. Để xác định đúng vị trí huyệt: bạn úp lòng bàn tay vào giữa đầu gối, xác định được phần lõm phía ngoài của khớp gối. Đầu ngón tay cái chạm vào phần xương ống chân, chỗ hơi nhích ra một chút đó là huyệt túc tam lý.

Bấm huyệt vào điểm này có thể giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể, cải thiện tiêu hóa, và giảm mỡ bắp chân.

2.2. Huyệt thừa sơn

Huyệt thừa sơn nằm ở vị trí phía cuối bắp chân, xác định bằng cách lấy khoảng 4 ngón tay dưới đầu đùi và 1 ngón tay chìa ra khỏi khớp gối. Dùng ngón tay cái ấn mạnh lực vào vị trí huyệt, day vào vị trí đó khoảng 50-60 lần, sau đó đổi chân.

Bấm huyệt vào điểm này có thể giúp giảm đau đầu gối, cải thiện chức năng gan, và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Huyệt thừa sơn trong giảm mỡ bắp chân

Lợi ích khác của bấm huyệt ngoài việc giảm mỡ bắp chân

Bấm huyệt có nhiều lợi ích khác ngoài việc giảm mỡ bắp chân, trong đó có thể kể đến như:

Cải thiện tuần hoàn máu: Bấm huyệt giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp cơ thể đốt cháy mỡ nhanh hơn và loại bỏ các độc tố tích tụ.

Kiểm soát cảm giác no: Bằng cách bấm huyệt vào các điểm liên quan đến cảm giác no, bạn có thể kiểm soát lượng calo tiêu thụ hàng ngày và giảm cân hiệu quả.

Giảm viêm nhiễm: Bấm huyệt có thể giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể, giúp da mịn màng hơn và ngăn ngừa tình trạng da bị sưng tấy.

Cách thực hiện đúng động tác bấm huyệt giảm mỡ bắp chân

Bước 1: Bạn tìm đúng điểm bấm huyệt quan trọng trên bắp chân như đã hướng dẫn xác định ở trên.

Bước 2: Áp lực nhẹ: Bạn sử dụng ngón tay cái áp lực nhẹ lên chính xác điểm bấm huyệt. Hãy chắc chắn rằng áp lực là thoải mái, vừa đủ, không quá mạnh hay không quá nhẹ và không gây đau.

Bước 3: Thực hiện từng điểm bấm huyệt: Bấm từng huyệt trong khoảng 1-2 phút rồi chuyển sang huyệt khác. Lặp lại các động tác này trong vài lần, vài phút mỗi ngày.

Bài viết trên được tổng hợp bởi Thẩm mỹ viện Nevada, cung cấp thông tin về bấm huyệt giảm mỡ bắp chân tự nhiên cho bắp chân thon gọn và săn chắc. Tuy nhiên, chúng cần phải được thực hiện đúng cách và hỗ trợ chỉ bảo từ các chuyên gia. Bạn hãy kết hợp phương pháp này với chế độ ăn uống healthy và lối sống lành mạnh, chăm vận động để có cho mình đôi chân đẹp nhất nhé.